长沙现在去医院做胃镜需要多少钱

发布日期:2019-09-21 13:19
信息来源:济南日报 字体:

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  大家要知道,湿气年四季都有,而冬天寒湿更万病之源!在这寒冷冬天,去除体内湿气也很重要...那怎么办呢?

  很多人都知道:喝红豆薏米!但感觉怎么没啥效果,为什么湿气还很重?

  可能,个日衬小常识,%人都搞错!!!

  

  只祛湿、不健脾,湿气蹭蹭蹭往上升!

  大家先要弄清楚,想“祛湿”,也要“健脾”才行。

  脾,它负责把身体里水汽运送到各个地方,比如运送到毛孔,就可以通过出汗排出去;运送到肾脏,就可以通过排尿排出去。

  但,这个脾很任性,它最喜欢干燥,不喜欢湿哒哒,所以如果体内湿气太多,脾需要不拓工作,久就会累,脾就会很受伤,这也就我们常说脾虚。脾虚,运化水汽能力会降低,水汽堆积在体内,无法运出去,湿气自然就更重。

  总来说就,脾虚会导致湿气,湿气又会加重脾虚,形成恶性循环。所以,如果想要祛湿话,定要祛湿+健脾同时进行,这样才有用噢。

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  碗红豆薏米粥,%人都做错!

  提起祛湿,大家都会想到红豆薏米粥!但很多人会觉得:为什么我喝那么多红豆薏米粥,湿气还那么重?——那因为你只祛湿,却没有健脾,所以湿气更重。

  要知道,碗简单红豆薏米粥,%人都做错!!!快来看看你不中招!

  、红豆,错(×)

  红豆薏米粥这个方子里说“红豆”,指赤小豆∴小豆可以健脾利湿、消肿解毒。

  建议:所以大家买时候定记住,赤小豆噢。(红豆比较圆,赤小豆细长。)

  、薏米,错(×)

  薏米可以祛湿,但它寒性太重,如果直接煮来吃话会很伤脾。

  建议:大家可以把薏米炒炒,能够减轻它寒性,起到健脾作用。

  、只祛湿不健脾,错(×)

  上面也说,只祛湿、不健脾,只会让脾越来越虚,湿气也就更重。所以,想要去湿气话,定要和健脾益气食物起搭配才行!

  建议:大家可以搭配芡实起吃。因为芡实可以健脾,能调整脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力▲且芡实还可以固肾,肾好,排尿功能就强,身体水汽通过尿液排出去,变得干燥,可以帮助祛湿。

  

  健脾+祛湿正确做法,吃出健康来!

  大家祛湿同时,也要健脾噢,所以建议大家把赤小豆、薏米、芡实等材料起搭配来做噢!

  正确做法,献给大家,看好!

  材料:薏米、赤小豆、芡实各克、白糖适量

  做法:

  、赤小豆、芡实冷水浸泡小时以上,或者直接用热水浸泡小时;

  、薏米仁用文火炒,炒到变成微黄色;

  、把赤小豆、薏米、芡实起放锅里,加水,熬煮个小时左右;

  、起锅前放点白糖就可以(也可不加)。

  PS:大家也可以加点莲子、噢!

责任编辑:长沙现在去医院做胃镜需要多少钱

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