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  (ID:OneStepUp)

  懂得把自己搞爽女人,看见自己,爱自己人。

  

  把自己搞爽时,看别人爽才会顺眼

  前几天,我给丈夫大卫放假大半天,让他和自己狐朋友们起销魂快活去(熬夜看世界杯球赛)。

  那天早上我们俩起带孩子,中午到下午四点,我们带着孩子,陪准备搬家朋友在我们小区看好几套房子也蛮累(他们为孩子上学准备搬到我所住小镇上)。下午大卫离开后,我独自带孩子,陪她玩、给她喂、洗澡、讲故事、喝睡前奶、刷牙、哄睡,直到她睡着,已经晚上点。

  这时,我已经乒不堪,还肚子委屈,心理感到极度不平衡:哼,这个死鬼老公在朋友家玩,我在这里苦逼地带孩子,为什么我要付出这么多,为什么我就不能放假快活?凭什么你这么爽,我要这么辛苦地带孩子?

  在此之前,我已经有点心理失衡,极力控制住自己想给丈夫打电话,发微信,让他赶快回来冲动。

  我为什么没有这么做呢?

  因为自己明明答应给他放假,如果这个时候打电话催促他回来,不就啪啪啪打脸吗?我多没面子啊▲且我懂婚恋心理学专业人士,男人和狐朋友在起吹牌时候,打电话催他回来,男人也感到很没有面子,还会影响夫妻感情。

  晚上点,我在微信上假装淡定地问大卫,大概什么时候回来,还嘱咐他,如果大家喝酒,不要让朋友开车送他回来,要打车回来。

  他回我,他们都没有喝酒,因为要开车。最早也要点之后回家,因为那个时候球赛才结束。(什么?居然要点之后才回来,过不过分啊!?有没有考慢自己老婆感受啊?混蛋!)

  接着,念之转,我内心响起个声音:“他那么爽,我可以怎么让自己也爽下呢?”

  于,我给自己泡壶茶,切点水果,摆几片饼干在餐盘里,端到书房飘窗上,然后用手机放着轻柔音乐。

  孩子睡着,家里很安静,我背靠抱枕,坐在飘窗上,在柔和灯光下,拿着日记本用笔写日记,然后边写边喝茶,吃吃东西,瞬间感觉自己就枚妥妥优雅文艺女青年,瞬间就觉得很爽,点都不怪老公在朋友家看球赛,甚至把那个死男人都抛到九霄云外,哈哈哈……

  夜晚十点,累天我,过起自己喜欢文艺装逼生活,个人喝茶、写日记、吃点心、看几篇短篇小说,感觉乒感减少大半,幸福与满足感充盈在心中。

  最后,我连老公都忘记联系,上床搂着小鲜肉女儿,香香地睡着。

  第二天浅咝说匚世瞎耗愫团笥衙峭娴每穆穑

  

  懂得取悦自己人,

  不会被婚姻中不平衡感杀死

  亲密关系或婚姻中,把自己搞爽非常重要事。

  把自己搞爽其实爱自己,取悦自己”我们懂得取悦自己时,就不会等着别人来取悦自己,也不会对他人有过高期待,进而产生失望。

  把自己搞爽,我们情绪就会比较好。心情好时候,看伴侣才容易顺眼。我想很多人都会这样体会,如果自己心情好,看什么冻眼,天蓝,鸟在唱歌,路上行人都对自己微笑,丈夫即便葛优躺,也没有那么碍眼。

  相反,如果自己过得苦大仇深,我们很容易看伴侣不顺眼,尤其他在放松、开心时候,我们内心会更加不平衡。

  尤其在有孩子之后,这种不平衡感会加剧,甚至成为杀死婚姻利器。

  在《老友记》中有个非常经典桥段。

  德勒和乔伊起养只小鸡,乔伊工作回家后,说两句话就要出去和演员朋友们喝酒,这时,直在家德勒就火,两个人开始吵:

  “你排练时候,我在家里,直陪着我们小鸡。”

  “那谁从半夜两点撑到五点,就为哄她睡觉?”

  “你以为我没有起来吗?”

  “又来!”

  “啊,又来,我整天困在这里,你才回来陪我们几秒,就又要跑出去和朋友花天酒地?这样不行,先生!”

  “我需要放松下,我忙整天!”

  “我照顾小鸡难道就不忙吗?”

  ……

  “你有没有觉得,自打养小鸡,我们吵架次数越来越多”

  看起来真非炽笑对话,但有孩子之后,我才知道这番对话点都不搞笑,反而特别真实。这里“小鸡”其实就指家中小孩。

  有孩子后,夫妻之间常会比谁更辛苦而吵架,会因为生活压力和育儿辛苦而频发争吵。

  在外工作丈夫会觉得自己上班整天,压力很大很辛苦,回到家需要休息放松下。

  在家照顾孩子妻子,也会觉得自己带孩子累天,很辛苦,期待丈夫回来搭把手,可丈夫非但不帮忙,还在那边爽歪歪地玩游戏,就会原地爆炸,会心想,凭什么你这么爽,而我这么不爽,不行,我也要把你搞不爽。

  我个朋友,二胎全职妈妈,就因为这样原因经常和丈夫吵架▲她丈夫也觉得很委屈,自己刚加入个创业公司,工作很忙,白天开天会,晚上还要在外面应酬客户到九、十点钟,好不容易回到家,躺沙发玩两盘游戏,放松下,老婆就看自己不顺眼,要找自己吵架。

  又次深夜大吵,两个人互相撕打起来,把家里弄得片狼藉,还提到离婚。最后和好时,夫妻俩起抱头大哭,不知道为什么婚姻生活会变成这样。这次争吵之后,他们开始正视自己婚姻中问题,下定决心改变。

  他们先尝试换位思考。

  个男人,要养大家子人,还要豢贷、车贷、负责孩子学费,真不容易,很辛苦。

  个女人,天到晚面对两个年幼孩子◇刚上幼儿园,小又岁自主意识爆棚阶段。拖二,每天都很累,有时候,大哭完小哭,整天都孩子哭闹声魔音绕耳,真也很崩溃。

  我这位女友开始有意识地调整自己,她会体谅老公工作辛苦,减少自己和老公吵架次数,也会在休息日,让丈夫单独带两娃,体会下全职妈妈辛苦。

  更重要,她开始刻意让自己偶尔也爽爽:有时找老妈帮忙带娃,自己出门逛街、按摩、和朋友喝个下午茶;趁孩子睡着后,个人点上香薰,泡泡澡,喝杯红酒;或者孩子在家自己玩时候,躺在娃身边敷个面膜……

  当她把自己搞爽之后,看老公,看孩子冻眼多,婚姻中少怨气和争吵,家庭也多欢声笑语。

  她和我说:“原来‘自私’下并没有人责怪我,老公和孩子也都没有因为我‘自私’而变得糟糕。相反,因为我过好,我对老公和孩子都更有耐心。他们也分享到我更多好情绪。这样对大家反而更好。”

  我说,“你这不叫‘自私’,你这叫爱自己,取悦自己,关怀自己。”

  自爱不自私。自私向外求,不拓向外索取,牺牲别人利益,以满足自己▲自爱向内求,把目光投向自己,主动斟满自己杯子,自己让自己幸福快乐,自己把自己搞爽。

  个女人爱自己,全嵋虼说玫礁唷

  个家庭中,女人情绪至关重要,女人心情愉快,家庭氛围就好;女人苦大仇深,委屈抱怨,家庭氛围就很压抑。

  安全感“安”房子里面有个女人。家庭中女人会影响到全家人心情,女人心情好,全家才有安全与舒适。

  

  先把自己搞爽,大家才能起爽!

  婚姻中,因为角色和分工不同,常会有误解和错位发生,彼此无法感知对方辛苦,脑补对方很轻松。只看见自己委屈和辛苦,看不见对方付出,内心又需要对方认可和看见自己付出,体谅自己,结果婚姻在这样误解和不平衡感中冲突和争吵不断。

  其实所有争吵都化为这句:“我这么辛苦,你为什么就看不见!我需要你看见我,爱我。”

  懂得把自己搞爽女人,看见自己,爱自己人。

  因为自己看见自己,爱自己,对伴侣看见自己,爱自己期待和要求会变低。

  因为把自己搞爽,补充能量,才能看见对方,爱对方。这就我们直说,爱自己人,才懂得更好地爱别人。

  当我们有能量去看见对方,爱对方时,对方也会回应我们,看见我们,爱我们。

  于,正向循环转起来∷此活在爱中,关系变得更亲密有爱。

  婚姻中女人,先把自己搞爽吧,大家才能起爽!

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(责任编辑:旅文欣)