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衣装理容编辑:监管部
Lina
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2019-09-16 14:11来源于:中国鞋机鞋材网
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  很多孕妇在得知自己怀孕之后,心情都会非常激动,当然也会非衬忐忑,因为怀孕个家庭大事,怀孕之后,前个月很危险,所以很多孕妇都会显得小心翼翼,需要特别注意,那么,前三个月要注意些什么呢?孕妇要要怎么做呢?

  孕妇前三个月注意事项

  、性生活要节制。为保证胎儿健康,妊娠头个月应避免性交。

  、这些情况须就医。孕妇旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。

  、补充叶酸,预防胎儿畸形。怀孕头三个月胎儿神经管发育关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修房屋,空气不流通环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。为预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸』含叶酸食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

  、初期产检。确诊怀孕后,准妈妈在孕周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。以后产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在医院里进行。

  、不要擅自进补。怀孕初期,害喜症状可能会在定程度上影响准妈妈胃口。在饮食上,般不提倡大补营养,主要以自己喜好为主,想吃什么就吃什么。吐比较厉害孕妇,要注意吃些清淡、容易消化食物∪进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。

  孕期不能吃热性食品,如肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”原则,即使水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。

  、当心辐射。日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,专建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。

  怀孕初期饮食原则

  、选择促进食欲食物∴数早孕女性食欲下降或口味改变,无论酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈喜好,不要忌口太多,目让孕妈能获得充足营养供给。

  、选择容易消化食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。

  、想吃就吃,少食多餐。

  、每天补充叶酸。

  经过以上介绍内容,相信不少准妈妈已经知道在孕前个月应该怎么做,不止孕妇要解这些内容,孕妇丈夫也要解,这样双方达成共识,才可以更好交流,丈夫也会特别理解自己妻子在怀孕期间不容易,希望本文对大家有帮助。

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